Medicul nutriționist Vlad Roșca ne spune care sunt secretele pentru a slăbi fără să simțim foamea agresivă în timpul zilei. Aceste susține că micul dejun este cheia.

Vlad Roșca precizează că începutul este esențial, deoarece
începutul poate decide continuarea.

„Acest lucru este valabil atunci când ne dorim
pierderea în greutate, iar când spun începutul, mă refer la prima masă a zilei.
Când ne trezim, stomacul nostru este gol, iar prin hrană acumulăm energie
pentru următoarele activități din decursul zilei. Aceasta este teoria necesității
micului dejun. Teoria mea este totuși alta. Prin micul dejun, introducem
hrana necesară proceselor și țesuturilor, nu energie sub formă de combustibil
reprezentată de carbohidrați. Aceștia reprezintă sursa de energie a
corpului, este adevărat”, spune Vlad Roșca. 

Mediucul mai
ține să…