Ce este bicicleta eliptică

Bicicleta eliptică este un aparat de fitness folosit pentru exerciții cardiovasculare, care combină mai multe tipuri de exerciții într-un mod care minimizează impactul asupra articulațiilor.

Acest tip de bicicletă are două pedale pe care utilizatorul își plasează picioarele și care se mișcă într-o mișcare eliptică (ovală). De obicei, are două mânere mobile pe care utilizatorul le apucă cu mâinile, sincronizate cu mișcarea pedalelor.

Implică atât partea inferioară a corpului (picioare, gambe, coapse), cât și partea superioară (brațe, umeri, piept) datorită mânerelor mobile. Antrenamentul pe bicicleta eliptică poate crește ritmul cardiac și poate îmbunătăți capacitatea cardiovasculară și rezistența musculară.

Bicicleta eliptică poate fi folosită de persoane de toate vârstele și nivelele de fitness. Este populară în sălile de sport, dar și ca echipament pentru acasă datorită versatilității și…