Lipsa
somnului, chiar și pentru o noapte, este resimțită de organismul uman, acesta
prezentând semne de stres. Despre importanța lui ne vorbește psihologul arădean
Ramona Pantea.
Unele persoane nu pot dormi FOTO www.psychologytoday.com
Aceasta
spune că nu putem trăi fără somn, deoarece el revigorează corpul, mintea, mai
ales în primele trei ore, ajută la apărarea organismului, menține la nivelul optim zincul și magneziul, dispoziția și
concentrarea să fie adecvate, contribuie la calitatea vieții etc.
Arădeanca
Ramona Pantea este psiholog expert, psihoterapeut specializat în Psihoterapie
cognitiv-comportamentală.
„Important
este să mergem la doctor și la psihoterapeut atunci când apar acuze legate de
calitatea, durata și cantitatea nesatisfăcătoare a somnului; tulburările de somn pot coexista
cu alte afecțiuni: depresia, anxietatea, tulburări respiratorii, afecțiuni
cardiace și/sau pulmonare, neurogegenerative (exemplu…